Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
République du Congo : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
République du Congo : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
République du Congo : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
République du Congo : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
République du Congo : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
République du Congo : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
République du Congo : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
République du Congo : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
République du Congo : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
République du Congo : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
République du Congo : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
République du Congo : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
République du Congo : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
République du Congo : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
République du Congo : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
République du Congo : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
République du Congo : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
-
République du Congo : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
République du Congo : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République du Congo : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République du Congo : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République du Congo : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
République du Congo : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Brazzaville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brazzaville en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) également Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).