Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• République du Congo : 01H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• République du Congo : 02H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• République du Congo : 03H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• République du Congo : 04H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• République du Congo : 05H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• République du Congo : 06H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• République du Congo : 07H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• République du Congo : 08H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• République du Congo : 09H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• République du Congo : 10H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• République du Congo : 11H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• République du Congo : 12H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• République du Congo : 13H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• République du Congo : 14H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• République du Congo : 15H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• République du Congo : 16H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• République du Congo : 17H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• République du Congo : 18H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• République du Congo : 19H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• République du Congo : 20H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 21H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Brazzaville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Brazzaville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev