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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Estonie : 02H00
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République du Congo : 01H00
Estonie : 03H00
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République du Congo : 02H00
Estonie : 04H00
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République du Congo : 03H00
Estonie : 05H00
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République du Congo : 04H00
Estonie : 06H00
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République du Congo : 05H00
Estonie : 07H00
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République du Congo : 06H00
Estonie : 08H00
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République du Congo : 07H00
Estonie : 09H00
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République du Congo : 08H00
Estonie : 10H00
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République du Congo : 09H00
Estonie : 11H00
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République du Congo : 10H00
Estonie : 12H00
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République du Congo : 11H00
Estonie : 13H00
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République du Congo : 12H00
Estonie : 14H00
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République du Congo : 13H00
Estonie : 15H00
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République du Congo : 14H00
Estonie : 16H00
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République du Congo : 15H00
Estonie : 17H00
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République du Congo : 16H00
Estonie : 18H00
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République du Congo : 17H00
Estonie : 19H00
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République du Congo : 18H00
Estonie : 20H00
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République du Congo : 19H00
Estonie : 21H00
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République du Congo : 20H00
Estonie : 22H00
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République du Congo : 21H00
Estonie : 23H00
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République du Congo : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ánna Sakellaropoúlou