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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Espagne : 00H00
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République du Congo : 01H00
Espagne : 01H00
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République du Congo : 02H00
Espagne : 02H00
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République du Congo : 03H00
Espagne : 03H00
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République du Congo : 04H00
Espagne : 04H00
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République du Congo : 05H00
Espagne : 05H00
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République du Congo : 06H00
Espagne : 06H00
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République du Congo : 07H00
Espagne : 07H00
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République du Congo : 08H00
Espagne : 08H00
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République du Congo : 09H00
Espagne : 09H00
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République du Congo : 10H00
Espagne : 10H00
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République du Congo : 11H00
Espagne : 11H00
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République du Congo : 12H00
Espagne : 12H00
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République du Congo : 13H00
Espagne : 13H00
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République du Congo : 14H00
Espagne : 14H00
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République du Congo : 15H00
Espagne : 15H00
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République du Congo : 16H00
Espagne : 16H00
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République du Congo : 17H00
Espagne : 17H00
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République du Congo : 18H00
Espagne : 18H00
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République du Congo : 19H00
Espagne : 19H00
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République du Congo : 20H00
Espagne : 20H00
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République du Congo : 21H00
Espagne : 21H00
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République du Congo : 22H00
Espagne : 22H00
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République du Congo : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Brazzaville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Brazzaville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez