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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Saint-Marin : 06H00
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République Dominicaine : 01H00
Saint-Marin : 07H00
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République Dominicaine : 02H00
Saint-Marin : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Saint-Marin : 09H00
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République Dominicaine : 04H00
Saint-Marin : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Saint-Marin : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Saint-Marin : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Saint-Marin : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Saint-Marin : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Saint-Marin : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Saint-Marin : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Saint-Marin : 17H00
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République Dominicaine : 12H00
Saint-Marin : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Saint-Marin : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Saint-Marin : 20H00
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République Dominicaine : 15H00
Saint-Marin : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Saint-Marin : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Saint-Marin : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Luminita Iohannis