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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
-
République Dominicaine : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
-
République Dominicaine : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
-
République Dominicaine : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
-
République Dominicaine : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
-
République Dominicaine : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
-
République Dominicaine : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Baléares (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
María Sánchez