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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
République Dominicaine : 17H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi