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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Jersey : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Jersey : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Jersey : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Jersey : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Jersey : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Jersey : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Jersey : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Jersey : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Jersey : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Jersey : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Jersey : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Jersey : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Jersey : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Jersey : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Jersey : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Jersey : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Jersey : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Jersey : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Jersey : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Amália de Sousa