Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Guernesey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Guernesey ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Guernesey Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Guernesey : 05H00

• République Dominicaine : 01H00

  Guernesey : 06H00

• République Dominicaine : 02H00

  Guernesey : 07H00

• République Dominicaine : 03H00

  Guernesey : 08H00

• République Dominicaine : 04H00

  Guernesey : 09H00

• République Dominicaine : 05H00

  Guernesey : 10H00

• République Dominicaine : 06H00

  Guernesey : 11H00

• République Dominicaine : 07H00

  Guernesey : 12H00

• République Dominicaine : 08H00

  Guernesey : 13H00

• République Dominicaine : 09H00

  Guernesey : 14H00

• République Dominicaine : 10H00

  Guernesey : 15H00

• République Dominicaine : 11H00

  Guernesey : 16H00

• République Dominicaine : 12H00

  Guernesey : 17H00

• République Dominicaine : 13H00

  Guernesey : 18H00

• République Dominicaine : 14H00

  Guernesey : 19H00

• République Dominicaine : 15H00

  Guernesey : 20H00

• République Dominicaine : 16H00

  Guernesey : 21H00

• République Dominicaine : 17H00

  Guernesey : 22H00

• République Dominicaine : 18H00

  Guernesey : 23H00

• République Dominicaine : 19H00

  Guernesey : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Guernesey : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Guernesey : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Guernesey : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Guernesey : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ioánnis Mitsotákis