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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Suède : 00H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Suède : 01H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Suède : 02H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Suède : 03H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Suède : 04H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Suède : 05H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Suède : 06H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Suède : 07H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Suède : 08H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Suède : 09H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Suède : 10H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Suède : 11H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Suède : 12H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Suède : 13H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Suède : 14H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Suède : 15H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Suède : 16H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Suède : 17H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Suède : 18H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Suède : 19H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Suède : 20H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Suède : 21H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Suède : 22H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Kinshasa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède et surtout Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson