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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Russie : 02H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Russie : 03H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Russie : 04H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Russie : 05H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Russie : 06H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Russie : 07H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Russie : 08H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Russie : 09H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Russie : 10H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Russie : 11H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Russie : 12H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Russie : 13H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Russie : 14H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Russie : 15H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Russie : 16H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Russie : 17H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Russie : 18H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Russie : 19H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Russie : 20H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Russie : 21H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Russie : 22H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Russie : 23H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev