Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) également Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev