Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Pologne : 01H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Pologne : 02H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Pologne : 03H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Pologne : 04H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Pologne : 05H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Pologne : 06H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Pologne : 07H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Pologne : 08H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Pologne : 09H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Pologne : 10H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Pologne : 11H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Pologne : 12H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Pologne : 13H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Pologne : 14H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Pologne : 15H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Pologne : 16H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Pologne : 17H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Pologne : 18H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Pologne : 19H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Pologne : 20H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Pologne : 21H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Pologne : 22H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Pologne : 23H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki