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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bulgarie : 01H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Bulgarie : 02H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Bulgarie : 03H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Bulgarie : 04H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Bulgarie : 05H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Bulgarie : 06H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Bulgarie : 07H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Bulgarie : 08H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Bulgarie : 09H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Bulgarie : 10H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Bulgarie : 11H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Bulgarie : 12H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Bulgarie : 13H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Bulgarie : 14H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Bulgarie : 15H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Bulgarie : 16H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Bulgarie : 17H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Bulgarie : 18H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Bulgarie : 19H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Bulgarie : 20H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Bulgarie : 21H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Bulgarie : 22H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Bulgarie : 23H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble