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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Espagne : 00H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Espagne : 01H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Espagne : 02H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Espagne : 03H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Espagne : 04H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Espagne : 05H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Espagne : 06H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Espagne : 07H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Espagne : 08H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Espagne : 09H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Espagne : 10H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Espagne : 11H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Espagne : 12H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Espagne : 13H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Espagne : 14H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Espagne : 15H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Espagne : 16H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Espagne : 17H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Espagne : 18H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Espagne : 19H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Espagne : 20H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Espagne : 21H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Espagne : 22H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón