Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vera Rutte