
Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Minorque (Espagne) : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Minorque (Espagne) : 02H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Minorque (Espagne) : 03H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Minorque (Espagne) : 04H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Minorque (Espagne) : 05H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Minorque (Espagne) : 06H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Minorque (Espagne) : 07H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Minorque (Espagne) : 08H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Minorque (Espagne) : 09H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Minorque (Espagne) : 10H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Minorque (Espagne) : 11H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Minorque (Espagne) : 12H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Minorque (Espagne) : 13H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Minorque (Espagne) : 14H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Minorque (Espagne) : 15H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Minorque (Espagne) : 16H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Minorque (Espagne) : 17H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Minorque (Espagne) : 18H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Minorque (Espagne) : 19H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Minorque (Espagne) : 20H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Minorque (Espagne) : 21H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Minorque (Espagne) : 22H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Minorque (Espagne) : 23H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).