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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Portugal : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Portugal : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Portugal : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Portugal : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Portugal : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Portugal : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Portugal : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Portugal : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Portugal : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Portugal : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Portugal : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Portugal : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Portugal : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Portugal : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Portugal : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Portugal : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Portugal : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Portugal : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Portugal : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Portugal : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Portugal : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Portugal : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Portugal : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva