Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Suisse

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Suisse ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Suisse Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Suisse : 01H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Suisse : 02H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Suisse : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Suisse : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Suisse : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Suisse : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Suisse : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Suisse : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Suisse : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Suisse : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Suisse : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Suisse : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Suisse : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Suisse : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Suisse : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Suisse : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Suisse : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Suisse : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Suisse : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Suisse : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Suisse : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Suisse : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Suisse : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Suisse : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 09:48

Jonas Keller-Sutter