Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Russie : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Russie : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Russie : 04H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Russie : 05H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Russie : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Russie : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Russie : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Russie : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Russie : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Russie : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Russie : 12H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Russie : 13H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Russie : 14H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Russie : 15H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Russie : 16H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Russie : 17H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Russie : 18H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Russie : 19H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Russie : 20H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Russie : 21H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Russie : 22H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Russie : 23H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev