Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne

Quel est le décalage horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pologne quand il est par exemple 7H en République Centrafricaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bangui et Varsovie, comment calculer le décalage horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Centrafricaine et la Pologne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Varsovie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Pologne
Drapeau de la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne ?

Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Polonaise.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Centrafricaine.
  • République Centrafricaine : 00H00

    Pologne : 01H00
  • République Centrafricaine : 01H00

    Pologne : 02H00
  • République Centrafricaine : 02H00

    Pologne : 03H00
  • République Centrafricaine : 03H00

    Pologne : 04H00
  • République Centrafricaine : 04H00

    Pologne : 05H00
  • République Centrafricaine : 05H00

    Pologne : 06H00
  • République Centrafricaine : 06H00

    Pologne : 07H00
  • République Centrafricaine : 07H00

    Pologne : 08H00
  • République Centrafricaine : 08H00

    Pologne : 09H00
  • République Centrafricaine : 09H00

    Pologne : 10H00
  • République Centrafricaine : 10H00

    Pologne : 11H00
  • République Centrafricaine : 11H00

    Pologne : 12H00
  • République Centrafricaine : 12H00

    Pologne : 13H00
  • République Centrafricaine : 13H00

    Pologne : 14H00
  • République Centrafricaine : 14H00

    Pologne : 15H00
  • République Centrafricaine : 15H00

    Pologne : 16H00
  • République Centrafricaine : 16H00

    Pologne : 17H00
  • République Centrafricaine : 17H00

    Pologne : 18H00
  • République Centrafricaine : 18H00

    Pologne : 19H00
  • République Centrafricaine : 19H00

    Pologne : 20H00
  • République Centrafricaine : 20H00

    Pologne : 21H00
  • République Centrafricaine : 21H00

    Pologne : 22H00
  • République Centrafricaine : 22H00

    Pologne : 23H00
  • République Centrafricaine : 23H00

    Pologne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.

Justyna MorawieckiJustyna Morawiecki

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