Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Pologne : 01H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Pologne : 02H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Pologne : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Pologne : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Pologne : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Pologne : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Pologne : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Pologne : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Pologne : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Pologne : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Pologne : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Pologne : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Pologne : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Pologne : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Pologne : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Pologne : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Pologne : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Pologne : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Pologne : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Pologne : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Pologne : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Pologne : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Pologne : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Pologne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 09:47

Justyna Morawiecki