Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la République Centrafricaine et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 4H en République Centrafricaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bangui et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre la République Centrafricaine et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Centrafricaine et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mordovie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Centrafricaine.

République Centrafricaine : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
République Centrafricaine : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
République Centrafricaine : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
République Centrafricaine : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
République Centrafricaine : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
République Centrafricaine : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
République Centrafricaine : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
République Centrafricaine : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
République Centrafricaine : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
République Centrafricaine : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
République Centrafricaine : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
République Centrafricaine : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
République Centrafricaine : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
République Centrafricaine : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
République Centrafricaine : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
République Centrafricaine : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
République Centrafricaine : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
République Centrafricaine : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
République Centrafricaine : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
République Centrafricaine : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
République Centrafricaine : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
République Centrafricaine : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
République Centrafricaine : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
République Centrafricaine : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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