Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Italie ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Italie Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Italie : 01H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Italie : 02H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Italie : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Italie : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Italie : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Italie : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Italie : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Italie : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Italie : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Italie : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Italie : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Italie : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Italie : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Italie : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Italie : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Italie : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Italie : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Italie : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Italie : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Italie : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Italie : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Italie : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Italie : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Italie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 25/05/2022 - 09:46

Carla Mattarella