Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Italie ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Italie Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Italie : 01H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Italie : 02H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Italie : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Italie : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Italie : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Italie : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Italie : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Italie : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Italie : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Italie : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Italie : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Italie : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Italie : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Italie : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Italie : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Italie : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Italie : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Italie : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Italie : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Italie : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Italie : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Italie : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Italie : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Italie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 25/05/2022 - 09:46

Carla Mattarella