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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Italie : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Italie : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Italie : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Italie : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Italie : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Italie : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Italie : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Italie : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Italie : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Italie : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Italie : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Italie : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Italie : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Italie : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Italie : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Italie : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Italie : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Italie : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Italie : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Italie : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Italie : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Italie : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Italie : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella