Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 5H en République Centrafricaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bangui et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Centrafricaine et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Centrafricaine.
  • République Centrafricaine : 00H00

    Espagne : 01H00
  • République Centrafricaine : 01H00

    Espagne : 02H00
  • République Centrafricaine : 02H00

    Espagne : 03H00
  • République Centrafricaine : 03H00

    Espagne : 04H00
  • République Centrafricaine : 04H00

    Espagne : 05H00
  • République Centrafricaine : 05H00

    Espagne : 06H00
  • République Centrafricaine : 06H00

    Espagne : 07H00
  • République Centrafricaine : 07H00

    Espagne : 08H00
  • République Centrafricaine : 08H00

    Espagne : 09H00
  • République Centrafricaine : 09H00

    Espagne : 10H00
  • République Centrafricaine : 10H00

    Espagne : 11H00
  • République Centrafricaine : 11H00

    Espagne : 12H00
  • République Centrafricaine : 12H00

    Espagne : 13H00
  • République Centrafricaine : 13H00

    Espagne : 14H00
  • République Centrafricaine : 14H00

    Espagne : 15H00
  • République Centrafricaine : 15H00

    Espagne : 16H00
  • République Centrafricaine : 16H00

    Espagne : 17H00
  • République Centrafricaine : 17H00

    Espagne : 18H00
  • République Centrafricaine : 18H00

    Espagne : 19H00
  • République Centrafricaine : 19H00

    Espagne : 20H00
  • République Centrafricaine : 20H00

    Espagne : 21H00
  • République Centrafricaine : 21H00

    Espagne : 22H00
  • République Centrafricaine : 22H00

    Espagne : 23H00
  • République Centrafricaine : 23H00

    Espagne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.

Felipe CastejónFelipe Castejón

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