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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson