Décalage Horaire entre la Pologne et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre la Pologne et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Pologne : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Pologne : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Pologne : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Pologne : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Pologne : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Pologne : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Pologne : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Pologne : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Pologne : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Pologne : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Pologne : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Pologne : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Pologne : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Pologne : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Varsovie ?

Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Jonas Keller-Sutter