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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Portugal : 00H00
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Pologne : 02H00
Portugal : 01H00
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Pologne : 03H00
Portugal : 02H00
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Pologne : 04H00
Portugal : 03H00
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Pologne : 05H00
Portugal : 04H00
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Pologne : 06H00
Portugal : 05H00
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Pologne : 07H00
Portugal : 06H00
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Pologne : 08H00
Portugal : 07H00
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Pologne : 09H00
Portugal : 08H00
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Pologne : 10H00
Portugal : 09H00
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Pologne : 11H00
Portugal : 10H00
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Pologne : 12H00
Portugal : 11H00
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Pologne : 13H00
Portugal : 12H00
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Pologne : 14H00
Portugal : 13H00
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Pologne : 15H00
Portugal : 14H00
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Pologne : 16H00
Portugal : 15H00
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Pologne : 17H00
Portugal : 16H00
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Pologne : 18H00
Portugal : 17H00
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Pologne : 19H00
Portugal : 18H00
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Pologne : 20H00
Portugal : 19H00
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Pologne : 21H00
Portugal : 20H00
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Pologne : 22H00
Portugal : 21H00
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Pologne : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva