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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Pologne : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Pologne : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Pologne : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Pologne : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Pologne : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Pologne : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Pologne : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Pologne : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Pologne : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Pologne : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Pologne : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Pologne : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Pologne : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Pologne : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Pologne : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Pologne : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Pologne : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Pologne : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Pologne : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Pologne : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Pologne : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Pologne : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Pologne : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev