Décalage Horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 10H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
  • Pologne : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
  • Pologne : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Pologne : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Pologne : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Pologne : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Pologne : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Pologne : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Pologne : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Pologne : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Pologne : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Pologne : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Pologne : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Pologne : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Pologne : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Pologne : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Pologne : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Pologne : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Pologne : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Pologne : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Pologne : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Pologne : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Pologne : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Pologne : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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