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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Pologne et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
France : 00H00
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Pologne : 01H00
France : 01H00
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Pologne : 02H00
France : 02H00
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Pologne : 03H00
France : 03H00
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Pologne : 04H00
France : 04H00
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Pologne : 05H00
France : 05H00
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Pologne : 06H00
France : 06H00
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Pologne : 07H00
France : 07H00
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Pologne : 08H00
France : 08H00
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Pologne : 09H00
France : 09H00
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Pologne : 10H00
France : 10H00
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Pologne : 11H00
France : 11H00
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Pologne : 12H00
France : 12H00
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Pologne : 13H00
France : 13H00
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Pologne : 14H00
France : 14H00
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Pologne : 15H00
France : 15H00
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Pologne : 16H00
France : 16H00
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Pologne : 17H00
France : 17H00
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Pologne : 18H00
France : 18H00
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Pologne : 19H00
France : 19H00
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Pologne : 20H00
France : 20H00
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Pologne : 21H00
France : 21H00
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Pologne : 22H00
France : 22H00
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Pologne : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix