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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Belgique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Belgique : 00H00
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Pologne : 01H00
Belgique : 01H00
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Pologne : 02H00
Belgique : 02H00
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Pologne : 03H00
Belgique : 03H00
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Pologne : 04H00
Belgique : 04H00
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Pologne : 05H00
Belgique : 05H00
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Pologne : 06H00
Belgique : 06H00
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Pologne : 07H00
Belgique : 07H00
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Pologne : 08H00
Belgique : 08H00
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Pologne : 09H00
Belgique : 09H00
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Pologne : 10H00
Belgique : 10H00
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Pologne : 11H00
Belgique : 11H00
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Pologne : 12H00
Belgique : 12H00
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Pologne : 13H00
Belgique : 13H00
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Pologne : 14H00
Belgique : 14H00
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Pologne : 15H00
Belgique : 15H00
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Pologne : 16H00
Belgique : 16H00
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Pologne : 17H00
Belgique : 17H00
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Pologne : 18H00
Belgique : 18H00
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Pologne : 19H00
Belgique : 19H00
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Pologne : 20H00
Belgique : 20H00
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Pologne : 21H00
Belgique : 21H00
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Pologne : 22H00
Belgique : 22H00
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Pologne : 23H00
Belgique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ainsi que Fuseau Horaire de la Belgique, Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique et Heure du Zenith en Belgique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique, Heure du Crépuscule en Belgique et Durée du Jour en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès