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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Pologne : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Pologne : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Pologne : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Pologne : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Pologne : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Pologne : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Pologne : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Pologne : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Pologne : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Pologne : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Pologne : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Pologne : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Pologne : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Pologne : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Pologne : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Pologne : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Pologne : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Pologne : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Pologne : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Pologne : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Pologne : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Pologne : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Vladikavkaz :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev