Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 10H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Pologne : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Pologne : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Pologne : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Pologne : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Pologne : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Pologne : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Pologne : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Pologne : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Pologne : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Pologne : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Pologne : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Pologne : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Pologne : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Pologne : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Pologne : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Pologne : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Pologne : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Pologne : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Pologne : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Pologne : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Pologne : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Pologne : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Pologne : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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