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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Bulgarie : 15H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Bulgarie : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Bulgarie : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Bulgarie : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Bulgarie : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Bulgarie : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Bulgarie : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Bulgarie : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Bulgarie : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Bulgarie : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Bulgarie : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Bulgarie : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Bulgarie : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Bulgarie : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Bulgarie : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Bulgarie : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Bulgarie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Port Moresby ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port Moresby en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Edward Churchill