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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) et Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Natalia Medvedev