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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Palestine : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Palestine : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Palestine : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Palestine : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Palestine : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Palestine : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Palestine : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Palestine : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Palestine : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Palestine : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Palestine : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Palestine : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Palestine : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Palestine : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Palestine : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Palestine : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Palestine : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Palestine : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Palestine : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Palestine : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Palestine : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Palestine : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Palestine : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Ramallah ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Ramallah, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova