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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palestine et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Palestine : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Palestine : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Palestine : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Palestine : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Palestine : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Palestine : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Palestine : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Palestine : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Palestine : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Palestine : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Palestine : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Palestine : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Palestine : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Palestine : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Palestine : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Palestine : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Palestine : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Palestine : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Palestine : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Palestine : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Palestine : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Ramallah ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Ramallah, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill