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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Daghestan (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Daghestan (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Daghestan (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Daghestan (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev