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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Russie : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Russie : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Russie : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Russie : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Russie : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Russie : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Russie : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Russie : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Russie : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Russie : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Russie : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Russie : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Russie : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Russie : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Russie : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Russie : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Russie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev