Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Nouvelle-Zélande : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00

• Nouvelle-Zélande : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00

• Nouvelle-Zélande : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00

• Nouvelle-Zélande : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00

• Nouvelle-Zélande : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Nouvelle-Zélande : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Nouvelle-Zélande : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Nouvelle-Zélande : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Nouvelle-Zélande : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Nouvelle-Zélande : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Nouvelle-Zélande : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Nouvelle-Zélande : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Nouvelle-Zélande : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Nouvelle-Zélande : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Nouvelle-Zélande : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Nouvelle-Zélande : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Nouvelle-Zélande : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Wellington ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev