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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Mordovie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Mordovie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev