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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Bouriatie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Bouriatie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Bouriatie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev