Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 5H en Nouvelle-Zélande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Wellington et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.
  • Nouvelle-Zélande : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00
  • Nouvelle-Zélande : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00
  • Nouvelle-Zélande : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00
  • Nouvelle-Zélande : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00
  • Nouvelle-Zélande : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00
  • Nouvelle-Zélande : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00
  • Nouvelle-Zélande : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00
  • Nouvelle-Zélande : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00
  • Nouvelle-Zélande : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00
  • Nouvelle-Zélande : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00
  • Nouvelle-Zélande : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Nouvelle-Zélande : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Nouvelle-Zélande : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Nouvelle-Zélande : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Nouvelle-Zélande : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00
  • Nouvelle-Zélande : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00
  • Nouvelle-Zélande : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Wellington ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions