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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova