Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Russie : 01H00
-
Norvège : 01H00
Russie : 02H00
-
Norvège : 02H00
Russie : 03H00
-
Norvège : 03H00
Russie : 04H00
-
Norvège : 04H00
Russie : 05H00
-
Norvège : 05H00
Russie : 06H00
-
Norvège : 06H00
Russie : 07H00
-
Norvège : 07H00
Russie : 08H00
-
Norvège : 08H00
Russie : 09H00
-
Norvège : 09H00
Russie : 10H00
-
Norvège : 10H00
Russie : 11H00
-
Norvège : 11H00
Russie : 12H00
-
Norvège : 12H00
Russie : 13H00
-
Norvège : 13H00
Russie : 14H00
-
Norvège : 14H00
Russie : 15H00
-
Norvège : 15H00
Russie : 16H00
-
Norvège : 16H00
Russie : 17H00
-
Norvège : 17H00
Russie : 18H00
-
Norvège : 18H00
Russie : 19H00
-
Norvège : 19H00
Russie : 20H00
-
Norvège : 20H00
Russie : 21H00
-
Norvège : 21H00
Russie : 22H00
-
Norvège : 22H00
Russie : 23H00
-
Norvège : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev