Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Norvège et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Bulgarie : 01H00
-
Norvège : 01H00
Bulgarie : 02H00
-
Norvège : 02H00
Bulgarie : 03H00
-
Norvège : 03H00
Bulgarie : 04H00
-
Norvège : 04H00
Bulgarie : 05H00
-
Norvège : 05H00
Bulgarie : 06H00
-
Norvège : 06H00
Bulgarie : 07H00
-
Norvège : 07H00
Bulgarie : 08H00
-
Norvège : 08H00
Bulgarie : 09H00
-
Norvège : 09H00
Bulgarie : 10H00
-
Norvège : 10H00
Bulgarie : 11H00
-
Norvège : 11H00
Bulgarie : 12H00
-
Norvège : 12H00
Bulgarie : 13H00
-
Norvège : 13H00
Bulgarie : 14H00
-
Norvège : 14H00
Bulgarie : 15H00
-
Norvège : 15H00
Bulgarie : 16H00
-
Norvège : 16H00
Bulgarie : 17H00
-
Norvège : 17H00
Bulgarie : 18H00
-
Norvège : 18H00
Bulgarie : 19H00
-
Norvège : 19H00
Bulgarie : 20H00
-
Norvège : 20H00
Bulgarie : 21H00
-
Norvège : 21H00
Bulgarie : 22H00
-
Norvège : 22H00
Bulgarie : 23H00
-
Norvège : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble