Décalage Horaire entre la Norvège et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Norvège et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Norvège : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Norvège : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Norvège : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Norvège : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Norvège : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Norvège : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Norvège : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Norvège : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Norvège : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Norvège : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Norvège : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Norvège : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Norvège : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Norvège : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Norvège : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Norvège : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Norvège : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Norvège : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Norvège : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Norvège : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Norvège : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Norvège : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Norvège : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Oslo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Izhevsk :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev