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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Norvège : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Norvège : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Norvège : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Norvège : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Norvège : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Norvège : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Norvège : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Norvège : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Norvège : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Norvège : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Norvège : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Norvège : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Norvège : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Norvège : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Norvège : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Norvège : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Norvège : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Norvège : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Norvège : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Norvège : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Norvège : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Norvège : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Norvège : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie), Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev