Décalage Horaire entre la Niger et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Niger et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Niger : 01H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Niger : 02H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Niger : 03H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Niger : 04H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Niger : 05H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Niger : 06H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Niger : 07H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Niger : 08H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Niger : 09H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Niger : 10H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Niger : 11H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Niger : 12H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Niger : 13H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Niger : 14H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Niger : 15H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Niger : 16H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Niger : 17H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Niger : 18H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Niger : 19H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Niger : 20H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Niger : 21H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Niger : 22H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Niger : 23H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie), Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khakassie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev