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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Niger et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Biélorussie : 02H00
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Niger : 01H00
Biélorussie : 03H00
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Niger : 02H00
Biélorussie : 04H00
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Niger : 03H00
Biélorussie : 05H00
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Niger : 04H00
Biélorussie : 06H00
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Niger : 05H00
Biélorussie : 07H00
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Niger : 06H00
Biélorussie : 08H00
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Niger : 07H00
Biélorussie : 09H00
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Niger : 08H00
Biélorussie : 10H00
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Niger : 09H00
Biélorussie : 11H00
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Niger : 10H00
Biélorussie : 12H00
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Niger : 11H00
Biélorussie : 13H00
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Niger : 12H00
Biélorussie : 14H00
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Niger : 13H00
Biélorussie : 15H00
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Niger : 14H00
Biélorussie : 16H00
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Niger : 15H00
Biélorussie : 17H00
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Niger : 16H00
Biélorussie : 18H00
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Niger : 17H00
Biélorussie : 19H00
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Niger : 18H00
Biélorussie : 20H00
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Niger : 19H00
Biélorussie : 21H00
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Niger : 20H00
Biélorussie : 22H00
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Niger : 21H00
Biélorussie : 23H00
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Niger : 22H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Biélorussie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie et surtout Fuseau Horaire de la Biélorussie mais aussi Heure du lever du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du coucher du soleil en Biélorussie, Heure du Zenith en Biélorussie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie et Heure du Crépuscule en Biélorussie également Durée du Jour en Biélorussie, Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie, Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Sanna Stubb